孕妇瑜伽球操完整版及孕妇瑜伽机构
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文章详情介绍：
宁波一位宝妈产下11斤巨婴！医生却说这不是好事
6月5日，暂住鄞州的四川籍孕妇张女士在鄞州二院产科剖腹产下一个11斤重的巨大女婴，刷新了该院新生儿体重历史记录，连医护人员都感到震惊。
“这个胖妞是这些年我碰到最重的新生儿了，不希望再有超过她的了。” 为张女士主刀剖宫产的鄞州二院产科付玉玲副主任医师术后在朋友圈发出这样的感慨。
说起这个小胖妞，付玉玲直言新生儿体重过大并不是好事：“出生体重超过8斤的巨大儿，妈妈和宝宝都比正常出生体重的孩子面临更多的疾病风险。”
事实上，33岁的宝妈张女士怀孕前就患有糖尿病，而且一直没有规范管理和治疗。在建立围产期保健手册并且诊断为“糖尿病合并妊娠”之后，她依然没有重视，即便孕17周起医生已根据病情给予胰岛素治疗，张女士还是没有规范复诊和监测血糖。疫情期间，由于买不到胰岛素，她甚至自作主张，药说停就停。
医生说，按照诊治规范，张女士孕期每周至少应复诊一次，而且在血糖控制不佳的情况下，她需要及时住院并且根据情况终止妊娠。然而，张女士却格外“淡定”，在产前一个多月时间里，一次都没有去医院产检。6月5日到医院剖宫产时，她怀孕已足足40周加3天，远远超过了她的病情所允许的妊娠时限。
由于妊娠合并巨大儿，羊水过多，术中产妇出现一过性子宫收缩乏力，出血增多。幸亏鄞州二院产科团队术前已做足准备工作，积极备血以防不时之需，发现情况后又迅速采取措施进行抢救治疗，产妇和胎儿这才转危为安。张女士最终顺利产下一名11斤重的女婴。
“张女士孕期饮食管理还过得去，体重总共增加了20斤左右。” 付玉玲表示，孩子这么大，主要还是因为孕妇血糖没有控制好，使胎儿长期处于高血糖所致的高胰岛素血症环境中，胎儿胰岛增生肥大，促进胎儿的蛋白和脂肪合成，抑制脂解，最终导致躯体过度发育。当胎儿习惯了妈妈体内的高血糖环境，出生之后突然脱离这种环境，但胰岛功能依然亢进，很容易导致低血糖。
小胖妞出生后，医生予以严密监护心率，同时监测血糖。结果不出所料，孩子发生了巨大儿常见的并发症“新生儿低血糖”，末梢血糖值为1.1mmol/l（低于2.2 mmol/l即可诊断）。好在经过儿科医生全力救治，胖妞病情逐渐平稳，目前还在鄞州二院新生儿科病房住院观察。
“小胖妞能平安降生，运气还算不错的！”付玉玲副主任医师介绍，妊娠合并糖尿病早期有可能导致胚胎发育异常甚至死亡，流产率高达15%-30%。而且孕妇发生妊娠期高血压、糖尿病酮症酸中毒等疾病的几率也会随之增加。
鄞州二院产科副主任熊旭光提醒，糖尿病患者最好能在血糖控制正常后再考虑怀孕。一旦怀孕，“糖妈妈”们一定要定期产检，密切监测胎儿生长发育进程，规范管理好体重和血糖，合理调整饮食，摒弃“一人吃，两人补”的旧观念。孕前正常体重的孕妇，孕期增重建议控制在25斤左右；孕前肥胖的孕妇，孕期增重最好不要超过18斤。同时，经产科医生评估后，可以适当进行一些孕妇瑜伽、孕妇体操、孕妇球操、凯格尔运动等锻炼。如果饮食和运动仍不能控制血糖，一定要及时诊治，积极进行药物干预，为顺利诞下健康宝宝创造有利条件。
通讯员 | 丁洪琼 谢美君
孕产特护瑜伽工作坊
我国97%的女性在怀孕期间存在焦虑，若不能认真对待和及时缓解就有可能引发产前抑郁和产后抑郁。这无疑对母子危害极大。
孕产瑜伽可以很好的缓解焦虑。
我们关注的孕产瑜伽也应该站在科学的高度，我们要去重视从胎儿到婴幼儿时代，瑜伽所能赋予孩子的积极影响，以及未来能够带给社会的积极影响。
本课程适合人群
备孕和关注母婴健康的新女性；
有经验的瑜伽老师；
计划成为孕产老师的瑜伽教练或练习者；
孕产医护人员和月子中心的从业人员；
希望产前产后零差别的超新女性。
课程提纲
写在前面的话：
作为一个 6 岁孩子的妈妈和教习瑜伽超过十五年的老师，深知瑜伽在女性怀孕、生产和产后的过程中扮演了何等重要的角色。单是瑜伽给予的那份面对未知的勇气就足矣守护我们在当妈妈的这条路上披荆斩棘。
但，当我躺在待产室无助地和阵痛抗争，近乎绝望地等着医生护士的指令时，还是希望倘若能储备更多孕产的知识，应该不会在阵痛的顶峰时刻显得那么被动和无助吧。并且，在孩子最初的几年里自己经历过的诸多身心变化，在孩子三岁前的婴幼儿发展心理学领域的学习和实践，这些经历可以为大家分享整个从备孕到孕期到产后以及婴幼儿最初的成长提供专业且实用的孕产知识 。
做母亲，是世间最神圣最美好的职业，愿我们都能以最好的状态迎接宝贝的到来和陪伴孩子的成长。
备孕期
• 如何备孕（孕前瑜伽）
• 骨盆调整在备孕中的重要性
• 骨盆的调整方式
• 备孕的案例分析（宫寒的调理方案）
• 备孕瑜伽的排课顺序以及排卵期经期瑜伽的整套方案
• 备孕营养
• 不受孕的案例以及会员案例分析
孕期
• 三个孕期里孕妇身体的变化
• 孕期营养
• 分娩教育和解剖学
• 胎教的练习方法
• 孕期呼吸控制法的讲解、应用
• 孕期单独体式的分析超过50地面上的动作
• 孕期体式串联整套课程和更多的变体串联
• 常见的孕期不适，健康问题和预防措施
• 孕妇瑜伽球的教授与练习
• 双人辅助体式分析
• 辅助按摩
• 放松体式
备产
• 胎儿位置
• 不同胎位的转动方式
• 分娩的征兆
• 分娩的阶段和步骤
• 分娩体位
• 分娩的放松技巧
• 孕妇检查单的查看方法
产后阶段
• 产后妈妈的生理特点
• 产后恢复的最佳恢复时间
• 产后恢复瑜伽的原理、功效及注意事项
• 月子营养餐
• 月子瑜伽的课程编排顺序
• 做月子的注意事项
• 月子里的妈妈的心理和生理变化的预防措施和缓解身体不适的方法
• 产后催乳方法
• 新式绑腹带的方法
• 产后修复的对身体各个部分的修复课程编排（包括腹直肌分离的修复、盆底肌的修复、髋部的回收、乳房的保养）
• 产后修复按摩方法
• 产后造成腹壁松弛的原因
• 产后女性的生理以及身体的变化
• 产后塑形跟孕妇瑜伽之间的关系
• 骨盆失稳跟产后塑形之间的关系
• 腹部肌群的讲解
• 腹部松弛给产后妈妈带来的身体变化以及疼痛
• 产后腹直肌分离的评估
• 腹直肌分离的手法及体式
• 产后腰腹塑形的矫正及步骤
亲子阶段
• 产后6 小时的母子链接与儿童发展心理学
• 婴儿抚触手法
• 亲子瑜伽
在婴儿出生后的最初阶段 以及婴儿3 岁前的许多正确的安全感的引导 ，将对孩子这一生的影响深远 。
婴儿出生后的6—8周，他会依附在母亲身旁，透过自己的感观来感受这个世界，这段时间称为母亲和婴儿的共生期。这段时期的母亲和婴儿不管在情感上或生理上都是相互依赖的，这也是婴儿在发展对环境产生信任感的开端，而这份信任感会影响他未来探索环境的意愿。
因此生命发展的前三年是幼儿和世界良好互动的重要基础。这个时期，母亲需要透过拥抱，触摸和喂食三个管道和婴儿建立在共生期中的特殊关系，这段特殊关系对于母子而言，都历经生理和心理的永久转变，这也是第一个亲子正向关系的重要阶段。
老师介绍
赵鸣君老师
因为沉静细腻的性格，授课十五年来一直致力于女性瑜伽的研究。八年前从自己准备怀孕的阶段开始着手，以研究者的心态、系统亲身结合自己的整个备孕、孕期和产后过程，收效巨大。如今已直接帮助近300位妈妈安全、快乐、科学的度过孕期和产后阶段。除了多年的瑜伽教学、练习中，她除了学习印度合一大学心理学、北京大学营养医学等，还全面把身、心、灵的平衡及三十年书法灵魂艺术运用到教学推广中。
• 瑜伽教学15年，课程累计15000余小时
• 《瑜伽理疗》初、高级编撰及示范老师
• 中国瑜伽在线首批专业导师
• 专业孕妇瑜伽、产后修复及亲子瑜伽导师
• 北京大学医学院高级营养师
• 无锡 妇幼保健院、大学和政府特聘瑜伽项目负责人
• 《妈咪宝贝》杂志运动专栏特约作者
• 无锡瑜伽心舍分枝机构创始人
• Sanyasa瑜伽研修中心女性及孕产瑜伽课题组长
• 优卡莲 瑜伽服全国钻石大使
课程详情及报名方式
开课地址：云南丽江• 雪山静修中心
课程时间：2018.6.22 — 6.24
课程费用：原价 2580 元
课程费用：优惠价 1880元
费用包含课程期间雪山静修中心食宿
咨询电话：
长安扫描二维码
或点击阅读原文
即可参与课程
退课须知：
1.所有网络课程，一经售出，可转让不可退课；
2.所有线下课程，若开课前30天取消课程将收取10%的手续费；
若开课前15天取消课程将收取30%的手续费；
若开课前15天之内取消课程将收取50%的手续费。
若报名后因事不能参加，也可将费用留作参加中国瑜伽在线以后的线上及线下课程。
赵鸣君老师部分专栏文章
课程剪影
大型孕产瑜伽公开课
学员感受
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要是碰上小新这样的娃
我们更得练好瑜伽，当一个佛系麻麻
雪山静修中心
雪山静修中心成立于2010年，位于丽江白沙镇的木都村，是北京山地瑜伽静修中心（2003年）在彩云之南的延续和发展，也是国内第一家综合静修中心。
在雪山静修中心
没有宗教和说教
没有服务与被服务
没有高低贵贱与区别心
在雪山静修中心
有大自然
有蓝天、白云、森林和灿烂的阳光
有放下城市面具的你我他
在雪山静修中心
有瑜伽，也有太极
有音乐，也有美术
有曼陀罗，也有民谣
更有诗歌。。。
在雪山静修中心
是实现每个人发自内心的梦想的地方
有你一生中至少应该过一次的田园牧歌般让心灵升华的静修生活
在雪山静修中心
分享、感悟、提升。。
雪山静修中心的传统静修活动，包括卡玛瑜伽、徒步冥想、自由舞动、非洲鼓圈、画曼荼罗、Kirtan唱诵、篝火诗会、冥想茶会、静修花道、集体游戏等
雪山静修中心的宿舍，52个宿舍床位，木头上下铺4人间。12个双人间床位（带独立卫浴）。
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